秋天的第一杯奶茶

已经喝了一周了

小编丝毫没有感受到一点凉意

最近的天气热的有点上头

对于正在坐月子的宝妈们

如果家中长辈这样要求

那真的是苦不堪言

这些所谓的坐月子传统要求，是不是每一位坐月子妈妈都有过的心酸经历？

炎炎夏日，我们就来聊聊如何避免产褥期中暑。

什么是产褥期中暑

产褥期中暑又叫产褥期热射病，产妇在坐月子期间，由于室温太高、通风不畅、体质虚弱等因素，导致体内余热不能及时散出，中枢体温调节功能出现障碍引发的急性热病。

产褥期中暑症状

汗多、乏力、头晕，高热后可导致意识不清，可伴有恶心、呕吐等症状，严重者导致死亡。

如何预防产褥期中暑

1、产妇居室一定要开窗通风，并保持舒适的温度。夏季温度过高时，可使用空调及风扇，避免冷风直吹即可。

2、勤洗澡洗头，注意个人卫生。月子期间产妇应着宽松衣物，如排汗浸湿应及时更换衣物及床单。

3、少食多餐，荤素搭配，清淡为主，注意补充水分。

月子期间中暑怎么办

如果月子期间出现以上所说症状，一定要提高警惕，产妇可能发生中暑现象。应立即脱离高温环境，选择阴凉通风处，及时补充水分并进行物理降温，情况严重者需立即送院就医。

李蓉